dieta Dukana

dieta Dukana

Wszyscy świetnie dzisiaj zdajemy sobie sprawę z tego, jak niesłychanie trudno jest zrzucić zbędne kilogramy. I chociaż w tym celu korzystać możemy z wielu kuracji odchudzających, to niemniej jednak nie każda z nich przynosi nam upragnione efekty. Od niedawna szczególne zainteresowanie wywiera dieta Dukana, z którą możemy się też zetknąć pod postacią diety proteinowej lub ewentualnie białkowej.
Dieta białkowa została utworzona przez Pierre Dukana, znanego francuskiego lekarza. To oczywiście ten profesjonalista dotarł do wniosku, że spożywanie protein oraz limit ilości węglowodanów i tłuszczy ma okazję być kluczem do chudej oraz urodziwej sylwetki.
Dieta Dukana to obecnie w największym stopniu popularna dieta. Nie ma chyba osoby, która nie znałaby chociaż samej nazwy bądź nie wiedziała na czym ta dieta polega, mimo, że nie każdy się odchudza. Dieta Dukana polega w szczególe na tym, by jeść wedle wyznaczonych przez dietę norm. Innymi słowy podzielona jest na trzy cykle. Cykl główny to jedzenie samego białka. Tylko nabiał innymi słowy mięso, sery, mleko, jogurty. Wszystko beztłuszczowe, a w takim razie jak najbardziej dopisujące chudnięciu. Następnie przekładamy każdy dzień, jeszcze jednym ale z uruchomieniem w proces jedzenia warzyw. Innymi słowy białko, a później białko i warzywa. Jeżeli już uzyskamy wymarzoną wagę to jesteśmy w stanie dostarczyć do naszej idealnej diety jeszcze parę dozwolonych artykułów oraz ustabilizować własną dietę. Na zakończenie, czyli już po procesie stabilizacyjnym posiadamy dietę w zasadzie na większość życia. Po prostu przez jeden dzień wracamy do jedzenia samego białka by normować sobie proces odchudzania i proces po odchudzaniu. Niby łatwe, ale na tę dietę potrzeba wiele cierpliwości.

reklama

KOBIETA

www.klubodchudzania.pl www.antykoncepcja.net www.astmaoskrzelowa.pl